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Les 4 accords toltèques

Oser, c'est sortir de sa zone de confort, dépasser et vaincre ses croyances limitantes. Mais d'où viennent ces croyances qui créent des souffrances inutiles ? Et comment se libérer du conditionnement collectif, basé sur la peur ?

Don Miguel Ruiz, dans son livre "Les 4 accords toltèques", nous fait découvrir un code de conduite basé sur 4 accords pour briser nos croyances limitantes et retrouver liberté et bonheur au quotidien. Découvrons ces 4 accords ensemble...


Premier accord toltèque :

que ta parole soit impeccable


  • Assume la responsabilité de tes actions mais sans te juger, sans te critiquer ni te punir.

  • N’utilise pas la parole contre toi (que ce soit par la critique, la colère, la culpabilité) mais utilise-la dans le sens de la vérité et de l’amour de soi.

  • Pardonne à ceux qui n’ont pas la parole impeccable.



Deuxième accord toltèque :

quoi qu’il arrive, n’en fais pas une affaire personnelle


  • Ce que pensent les gens les concerne.

  • Chacun possède sa propre vérité.

  • Tu dois te faire confiance sur tes capacités à faire les bons choix en suivant toujours ton cœur.



Troisième accord toltèque :

ne fais pas de suppositions


  • Tu dois poser des questions plutôt que de faire des suppositions.

  • Il est inutile de chercher à tout justifier, expliquer ou comprendre.

  • Tu dois être toi-même et accepter les gens tels qu’ils sont sans vouloir les changer.



Quatrième accord toltèque :

fais toujours de ton mieux


  • Quand tu fais de ton mieux, tu passes à l’action. Et quand tu passes à l’action, tu vis pleinement, tu t’amuses, tu n’as pas peur de vivre et tu es intensément heureux.se.

  • Tu es dans l’action donc tu prends aussi le risque d’exprimer qui tu es.

  • En faisant de ton mieux, tu apprends à t’accepter.


Comment mettre en place les accords toltèques ?

Brise les vieux accords et libère-toi du rôle de victime


  • Tu dois comprendre que « tu n’es pas libre » pour pouvoir enfin t’en libérer.

  • Sois conscient.e de qui tu es vraiment.

  • Libère-toi de tes croyances limitantes, en faisant face à tes peurs et en cessant de les nourrir. Change tes croyances !


  • Maîtrise ton intention et ta transformation : concentre-toi sur ce que tu veux changer, fais-en une liste, et remplace un ancien accord (une croyance) par un autre qui te rend heureux.se.

  • Pardonne à tous ceux qui t’ont fait du tord, pour ne plus payer les injustices passées.

  • Contrôle tes émotions, pour ne plus être sous l’emprise de la peur.

  • Profite de chaque instant pour être heureux.se.


Crée ton nouveau rêve

Vois le monde avec d’autres yeux et imagine que :

  • tu es libre de changer ta vie de la façon dont tu le souhaites,

  • tu vis sans crainte d’être jugé.e, sans juger les autres, en pardonnant, et en te détachant de tout jugement,

  • tu n’as plus peur d’être rejeté.e, ni besoin d’être accepté.e,

  • tu n’as plus peur de vivre, ni d’être toi-même car tu t’aimes tel.le que tu es et tu es heureux.se, tout simplement.


Le bonheur, tout comme la souffrance, est un choix. La souffrance est familière alors elle rassure, et le bonheur fait peur.


Aie le courage et l’envie d’avancer et sois heureux.se.



LE MOT DE LA FIN...

« Fais de ta vie un rêve, et d’un rêve, une réalité. »

(Antoine de Saint-Exupéry)


votre Happy Coach

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